こんにちは。ダディです。
先日、腹痛が酷かったので病院に行くと、虫垂炎のような状態だと診断されました。
触診で虫垂よりも上部が痛かったので大腸の部分的な化膿かも知れないとのことでした。
てっきり胆石、胆管炎、胆嚢炎かと思っていましたが。
処方されたのは抗生剤と整腸剤と鎮痛剤。
抗生剤には抵抗がありました
最近、健康に気を使うようになっていまして。
You Tubeの本要約チャンネルを見て勉強しています。
以前見た動画がこちら。
これを見たんです。
まぁでも、内臓の化膿を回復させるために必要なのでね。
処方された抗生剤をしっかり飲んでいます。
むしろ、しっかり飲んで腸内環境をリセットする感じで良いじゃないかと思いまして。
抗生剤を飲みながら腸活
食物繊維多めに
今、抗生剤を飲みながら、食物繊維多めの食材を食べさせて貰っています。
オクラ、ゴボウ、キヌア。
僕はオクラとゴボウが好きなんです。
オクラは洗ってヘタを取ってレンジでチンしてポン酢をかけて食べています。
ゴボウはお惣菜のごぼうサラダを買ってもらいました。
身体に良い菌を１
そして先日、妻と相談して甘酒メーカーを買いました。
米と麹で甘酒を自作するのです。
後継品の方が使いやすいらしいのですが、安かったのでこちらを選びました。
本日、到着しました。
早速、妻に「甘酒作ってくれ！」と言うと。
「麹がないよ？」と妻。
ですよねー。
ということで、明日は麹を探しに行きます。
身体に良い菌を２
カスピ海ヨーグルトも作れちゃうらしい。
上記の甘酒メーカーは、何気に凄い。
植え継ぎという方法で、無限に作れるらしい。
ちょっと僕には難しい。
この辺は妻に頼るのがベスト。
わが家には以前購入したオリゴ糖がまだたっぷり残っています。
株主優待でも１本貰いましたからね。
ヨーグルトを甘くするには、僕はオリゴ糖が好きです。
体に良い菌を３
僕は納豆も好きなんです。
以前、朝食を食べている時は毎日、納豆と卵を混ぜて食べていました。
近頃は朝食はプロテイン、昼食は抜き。
納豆を食べるチャンスは晩ごはんの時だけです。
しばらくの間、朝はプロテインの他に納豆も食べちゃおうかなぁ。
そして思ったこと
上記の内容を継続することが大切です。
オクラと納豆を買い忘れなければ続けられると思います。
オクラの季節が終わったら、どうしよう。
レンジで加熱して食べられる程度の物が良いんだけどなぁ。
あぁ。オクラが食べたくなってきた。
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