早起き２日目

こんにちは。ダディです。

今日も早起きにチャレンジしたのです。

本を要約するYou Tubeの動画を見て、試してみようと思ったのです。

２日目の時間割

昨晩は子供達の協力もあり、２０時３０分には自室に戻りました。

長女は２０時に布団に入りましたが、明日の準備が出来ていなかったので起こされていました。

長女が再び布団に入ったのは２０時２０分頃でした。

僕が就寝したのは、２１時３０分前後だと思います。

２３時３０分に目が覚めました。

エアコンをドライの−２にしていたのですが、暑くて眠れず。

２４度に設定したところ、寒くて眠れず。

２６度にして落ち着いたのです。

３時頃まで眠れませんでした。

おそらく寝たのは３時３０分頃。

アラームは５時。

止めましたが、二度寝しました。

５時２０分に起床。

洗濯機を回し、UCCのドリップコーヒーを入れて自室に戻りました。

２日目の感想

キツい。ダルい。頭は冴えない。

布団の中で４時間近くも眠れない時を過ごしたので、これが原因のはずです。

何故、目覚めたのか。

起きた瞬間、もう３時か４時くらいの感覚でした。

「アラームより先に起きたわ。」と思ったのです。

実質２時間ずつ、合計４時間の睡眠だったので、失敗です。

間で起きなければ、おそらく４時頃に目が覚めれば最高の結果が得られるのでしょうが。

どうしても中途半端に起きた時の再び寝るという事が難しい。

あまりに眠れないのでスマホを見ちゃって、余計に寝れない。

ちょっと古い写真を見ながら思いました。

やっぱり子供達は可愛い。しーちゃんも可愛い。そして以外な事に、妻も可愛い。

かなり疲れているのかも知れません。