こんにちは。ダディです。
一応、三日坊主を達成するため、今日も走ってきました。
微妙に足が筋肉痛なのですが。
歩くよりは少し早めのジョギング程度で、ほとんど歩かずに走り続けることが出来ました。
自宅から室見川まで、グーグルマップ上で1.1Km、室見川河川敷に降りてすぐの所に1100mの墓標。
そこから2000mの墓標まで行って、同ルートで帰宅。
概ね、4kmですかね。
時間は40分程度です。
だいたい1kmを10分で走っている感じですかね。
正直、運動に使う時間は、これくらいが限界だと思います。
これ以上、運動に時間を使うと、仕事や家事に使う時間がなくなってしまう。
1日40分。
ここに、僕は全ての力を走ることに使おうと思います。
今はまだ、ジョギングという感じですが。
今後、40分のランニングが出来るように頑張ります。
最終的には、40分の無呼吸全力疾走が出来るようになりたい。
そして気付いたこと。
ランニングを始めて3日目ですが。
体力の向上を確認できました。
それは、懸垂。
今まで、頑張っても3回くらいしか出来なかった懸垂が。
今は頑張らない程度で3回の懸垂が可能となりました。
ちょっとビックリ。
体力が付いたというよりも。
僕の体が忘れていた性能を、思い出している、という感じでしょうか。
本来の僕の性能が、目覚め始めているのかも知れない。
このまま続けてみよう。
現在の三日坊主から。
まずは、七日坊主を目指してみよう。
いや、坊主、坊主と言っていますが。
禿てないですよ？
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