久しぶりに走った（２０ｍくらい）

こんにちは。ダディです。

足が治ったので走ろうと思いましてね。

２１時前に家を飛び出したんです。

駆け出して気付きました。

あ、膝が痛いかも。

はい、これは自主規制対象です。

無理は禁物。

先日、これで歩けなくなりましたからね。

歩いて家まで帰りました。

明日は行けそうです。

ですが。

自宅で足への負担が少ない運動を考案しました。

しばらく続けてみようと思います。