朝から腰痛

こんにちは。ダディです。

今朝、家を出るときくらいから少し腰が痛いなぁと思っていたのです。

通勤中の車内で、段々と痛みが増してきました。

事務所に到着してから、ずっと痛い。

昔、腰痛で通院したことがあります。

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優しい男性の先生に診てもらいまして、原因を特定してもらいました。

僕は猫背なので、腰の周りの筋肉が炎症を起こして痛みが発生するらしいのです。

姿勢を良くして、背中側の腰や足の筋肉のストレッチをするようにと言われていました。

そういえば、最近ストレッチしてないなぁ。

たまに思い出したらやっていたのですが、近頃はサッパリでした。

よし。今日から姿勢を良くしてストレッチ頑張ろう。