こんにちは。ダディです。
今日もジョギングを続けています。
僕にしては上出来じゃないでしょうか。
腰痛は、治まりました。
一昨日かな？
キッチンの引き出しを外して、配管を確認するという作業をしたのです。
以前の僕なら、絶対に腰を痛めていたのですが。
大丈夫でした。
走ることで、肉体が本来の性能を取り戻していく感じがします。
そんな今日。
信号待ちで立ち止まる以外、走り続けることが出来ました。
行きと帰りに１回ずつ、信号で立ち止まる。
これが無ければ、走り続けることは出来なかったかも知れません。
でも、分かりません。
立ち止まらずとも、走れたかも知れません。
本当のことは、何もわからないのです。
ただ今日のジョギングは、信号で立ち止まる以外、走り続けた。
そして概ね３０分で帰宅。
大体、自分のペースが分かってきた気がします。
とりあえず、１日の運動に使う時間は３０分程度に収めたい。
今後、運動量を増やすのであれば、３０分以内で走る距離を伸ばすようにしよう。
いや、良いことを思いついた。
４ｋｍに３０分を費やしています。
これを８ｋｍ３０分にまで短縮するように頑張ろう。
最終的に１６ｋｍを１時間で走破できる肉体を手に入れよう。
そしたら。
１時間で、第１ラインビルまで走って行って、走って帰ってくる事ができる。
あ、いや。
帰りは走れるのか？
とりあえず。
８ｋｍ３０分をクリアできるようになるまで、ジョギングを続けてみよう。
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