美容健康

こんにちは。ダディです。 誕生祭から一夜明け、特に次の楽しみもない日常に戻りました。 朝５時に起きて少しゴロゴロ。 ５時半くらいから洗濯して、またゴロゴロしながら軽いストレッチ。 ６時１５分くらいから洗濯物を干して...

こんにちは。ダディです。 わが家の玄関先にローズマリーを植えたのですが、案外成長がすごくって。 切った枝と葉を乾燥させたのです。 その後、妻が葉だけを無水エタノールに浸し、ローズマリーチンキを作りました。 そのロー...

こんにちは。ダディです。 特定保健指導に関するお知らせという手紙が届きました。 手紙の内容 協会けんぽからのお知らせです「必ず中面を開いて内容をご確認ください」と書いています。 これは詐欺ですね。世間の人を騙せても...

こんにちは。ダディです。 早起きを続けています。 やはり僕の体は夜型のようです。 朝起きてから、しばらく頭がボーッとします。 なんか、昼頃から夜にかけてボーッとしてないような言い方ですね。 とにかく集中力が非...

こんにちは。ダディです。 ディズニー旅行で痛感した「体力が必要」という現実。 自分達の楽しみを充分楽しむためには、やっぱり健康と体力なんです。 ということで、特に長女は普段から体力づくりをしたいらしい。 昨日の朝は...

こんにちは。ダディです。 早起きにチャレンジしています。 一週間ほど経過した個人的な感想をお伝えします。 現状 近頃、４時過ぎに目が覚めてしまうので、もちろん二度寝します。 アラームが鳴るのが５時です。 ...

こんにちは。ダディです。 しばらく早起きが続いており、夕方の家事を何もしていない状態です。 その代わり、朝起きて洗濯をしています。 今日は曇りのち晴れの予報。 現在、雨はやんでいます。すごく曇っています。 こ...

こんにちは。ダディです。 今日は早起きに成功しました。 昨晩２２：３０頃に就寝。２：３０頃に一度、目が覚めましたが、すぐに眠りました。 朝５時。アラームを止めて、１５分ほどゴロゴロした後に、起床。 今日の天気は晴れ...

こんにちは。ダディです。 昨晩、子供達と花火をしました。 僕らの子供の頃と違い、花火の種類毎に個包装されているんです。 昨日は個包装を2つまでと決めて遊んだのですが。 先日の花火の時のような夜の寝付きが悪いという事...

こんにちは。ダディです。 今日も早起きにチャレンジしたのです。 本を要約するYou Tubeの動画を見て、試してみようと思ったのです。 ２日目の時間割 昨晩は子供達の協力もあり、２０時３０分には自室に戻りました。 ...